Hoàn toàn khác biệt với những ứng dụng kết bạn khác. Slowly được tạo ra cho những người khao khát các cuộc trò chuyện chậm rãi nhưng ý nghĩa hơn.

Mỗi ngày, bạn nhận được bao nhiêu thông báo từ điện thoại di động? Các mạng xã hội phát triển như vũ bão, khoảng 63,6% người Việt sở hữu smartphone (theo báo Lao động). Trung bình mỗi giây có khoảng 6.000 tweet được tweet trên Twitter, 1 bài viết bóc phốt trên Facebook có lượt share chóng mặt chỉ trong vài giờ.

Chúng ta đang sống trong kỷ nguyên của thông tin tức thời. Vậy thì… có bao giờ, bạn cảm thấy choáng ngợp?

Quá mệt mỏi với mạng xã hội và cảm giác áp lực khi phải trả lời tin nhắn ngay lập tức, Kevin Wong, nhà sáng lập của Why Interactive – một studio thiết kế ở Hongkong đã quyết định tạo ra một ứng dụng điện thoại nơi mọi người có thể viết thư cho nhau giống khi anh còn bé.

“Tôi không nghĩ rằng con người tương tác với tốc độ này là tự nhiên và công nghệ đã tước đi khả năng chờ đợi của chúng ta. Tôi nghĩ về cảm giác háo hức như những ngày xưa từ những người tôi không hề biết mặt.”

Ở Slowly, người dùng không thể để lộ ngoại hình, bạn không thể tải lên ảnh đại diện từ bên ngoài, chỉ có một ảnh chân dung minh họa do bạn tự chọn theo các theo thiết kế của app. Ngôn từ sẽ là yếu tố quyết định chất lượng của cuộc trò chuyện chứ không phải vẻ bề ngoài. Bạn cũng được quyền ẩn danh, tự chọn một nickname mà mình yêu thích.

Một trong những điểm thú vị nhất của Slowly là sự chờ đợi. Lá thư của bạn sẽ mất ít nhất nửa tiếng cho đến hai ngày để đến nơi. Việc này tạo nên ý thức về khoảng cách. Nhìn vào quãng đường thư tín, bạn nhận ra rằng mình đang kết nối với một người ở vị trí địa lý hoàn toàn khác, có thể ở đầu kia đất nước hay cách bạn nửa vòng địa cầu.

Đây không phải một ứng dụng chuyên về hẹn hò. Mặc dù, tất nhiên là bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm người kết đôi ở đây. Một điều đáng ngạc nhiên là “tình dục” – một đề tài rất hot lại là 1 trong những nhãn dán bị người dùng đưa vào mục “chủ đề bị loại trừ” nhiều nhất ở Slowly. Đơn giản là vì nỗi e ngại bị quấy rối. Trên nền tảng này, mọi người có xu hứng ưu tiên những mối quan hệ thực sự ý nghĩa dựa trên nền móng tinh thần.

Bạn có thể làm quen với tất cả mọi đối tượng với độ tuổi, giới tính và sở thích đa dạng. Từ đó, phát triển những mối quan hệ lâu dài và sâu sắc. Chúng ta học cách lắng nghe, kiên nhẫn và suy ngẫm trước khi hồi âm.

Slowly thực sự đã trở thành “liệu pháp tinh thần” cho rất nhiều người, giống như một trạm dừng chân trên xa lộ thông tin. Áp lực từ cuộc sống, công việc, đôi khi sự vội vã biến cảm xúc thành một chiếc lò xo, bật mở tức thời và quá thiếu vắng những khoảng trống.

Bạn có bao giờ trả lời tin nhắn khi đang mất bình tĩnh và sau đó nhận ra, nếu cân nhắc kỹ lại có khi mình đã trao đổi bằng những từ ngữ nhẹ nhàng hơn hay nhìn nhận vấn đề theo một cách khác? Slowly trao cho mọi người một cơ hội để suy nghĩ sâu sắc về những cuộc đối thoại, thời gian để tiêu hóa cảm xúc và đầu tư chất lượng nội dung.

Rất nhiều người đã chia sẻ câu chuyện của họ về Slowly, những người không giỏi giao tiếp bằng lời nói, những khó khăn mà bạn khó có thể mở lời với người bên cạnh, hoặc đơn giản chỉ là mong muốn tìm hiểu về một nền văn hóa và ngoại ngữ mới.

Trong thời điểm đại dịch đã khóa kín rất nhiều cánh cửa trên toàn thế giới, việc ở trong nhà có thể tạo ra càng nhiều áp lực. Và Slowly là một lựa chọn đơn giản, thân thiện để tạo ra những mối quan hệ, trải nghiệm, thậm chí là một kỹ năng mà bạn chưa từng có trước đây. Kết bạn qua thư có thể mang đến những cảm xúc tốt đẹp và khả năng giải tỏa hơn cả mong đợi ban đầu của không ít người dùng.

Được phát triển bởi những designer trẻ chuyên nghiệp, Slowly có giao diện đơn giản và dễ thao tác. Không chỉ những lá thư, việc sưu tập tem trên Slowly cũng hấp dẫn không kém gì những con tem ngoài đời thực. Vì nhiều tem chỉ giới hạn cho từng quốc gia riêng biệt và bạn phải tìm kiếm những người bạn từ vùng đất đó nếu muốn sở hữu các mẫu tem yêu thích.

Ra đời từ năm 2017, với khả năng kết nối toàn cầu, Slowly đã tạo ra vô số những cặp bạn qua thư và được yêu thích rộng rãi. App điện thoại này đã đạt được những thành tích nổi bật:

• Google Play Awards 2019 Winner – Best Breakthrough App
• Google Play Best of 2018, Best of 2019 – Best Hidden Gem
• Apple App Store – App of the Day

Tất nhiên không phải ai cũng phù hợp với Slowly, nền tảng này đòi hỏi sự kiên nhẫn, một chút may mắn và “duyên”. Một ứng dụng đi ngược thời đại, giúp ta trân trọng những giá trị cũ và cốt lõi thực chất trong việc chia sẻ tâm tư.

Nguồn:

• https://slowly.app/en/
• Slowly trên IOS.
• https://www.scmp.com/yp/discover/lifestyle/features/article/3059300/pen-pal-app-founder-how-technology-has-made-us-less
• https://www.linkedin.com/in/kevinkev/

Bài viết Slowly – kết nối toàn cầu bằng những lá thư đã xuất hiện đầu tiên vào ngày My cozy tree house.

Liệu pháp âm nhạc là gì?

Liệu pháp âm nhạc sử dụng các khía cạnh của giai điệu để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Trong y khoa, phương pháp này được tiến hành dưới sự dẫn dắt của một nhà trị liệu chuyên nghiệp. Liệu pháp âm nhạc có thể bao gồm:

• Nghe nhạc.
• Hát theo nhạc.
• Di chuyển theo nhịp điệu.
• Thiền có hướng dẫn.
• Chơi một nhạc cụ.

Tiết tấu tác động thế nào lên cơ thể chúng ta?

Những giai điệu trong ký ức có khả năng gây ra các phản ứng cảm xúc trong hiện tại khi bạn có dịp lắng nghe chúng lần nữa. Bài hát đi kèm với điệu nhảy đầu tiên trong đám cưới, bản tình ca nhắc nhở bạn về cuộc chia tay đầy khó khăn hay sự mất mát một người thân yêu. Âm nhạc – một cách rõ ràng, có khả năng tác động mạnh mẽ lên tâm trí.

Barbara Else (Cố vấn cấp cao của Hiệp hội Trị liệu Âm nhạc Hoa Kỳ) cho biết: “Con người có mối liên hệ sâu sắc đến vậy với âm nhạc vì nó được “gắn kết” trong não và cơ thể của chúng ta. Các thành tố của âm nhạc như: nhịp điệu, giai điệu… được lặp lại trong tâm sinh lý, hoạt động và bản thể của mỗi người.”

Nghe nhạc làm tăng lượng dopamine trong não. Chất này giúp cải thiện tâm trạng, từ đó có thể thấy được tính khả thi của âm nhạc trong điều trị trầm cảm. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng nghe và chơi nhạc thúc đẩy việc sản xuất kháng thể và các tế bào giết tự nhiên (tế bào bạch cầu có khả năng tiêu diệt tế bào nhiễm virus và tế bào dị biệt, đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch).

Giảm đau

Năm 2015, một nghiên cứu của Đại học Brunel (Anh) cho thấy âm nhạc có thể làm giảm đau đớn và lo lắng cho những bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật. Hiệu ứng này thậm chí còn mạnh hơn đối với các trường hợp được quyền lựa chọn thể loại nhạc ưa thích.

Một đề tài khoa học khác tại Đan Mạch đã phát hiện ra rằng nghe nhạc giúp giảm đau và tăng khả năng vận động cho người bệnh bị đau cơ xơ hóa.

Nhưng tại sao âm nhạc lại xoa dịu nỗi đau? Mặc dù cơ chế của việc này chưa được kết luận chính xác, nhưng nhiều nhà nghiên cứu tin rằng việc nghe nhạc sẽ kích hoạt giải phóng opioid trong não (chất giảm đau tự nhiên của cơ thể).

Giảm căng thẳng

Có rất nhiều người nhận ra khả năng kỳ diệu này của âm nhạc, lắng nghe một bản nhạc nhẹ yêu thích sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Tiến sĩ tâm lý học Daniel J. Levitin (đại học McGill – Montreal), tác giả cuốn “This is Your Brain on Music” (Não bộ của bạn với âm nhạc) cho biết: “Những bài hát thư giãn làm giảm nhịp tim, hô hấp và huyết áp, còn những âm thanh nhanh và kích thích sẽ gây tác dụng ngược lại. Các tiết tấu nhẹ nhàng khiến nồng độ cortisol (hormone căng thẳng) hạ xuống.”

Khả năng tác động lên nhịp tim và xua tan stress khiến một số nhà nghiên cứu tin rằng âm nhạc cũng có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh lý tim mạch.

Âm nhạc và trí nhớ

Phương pháp học “nghe và hát ” giúp cho việc ghi nhớ các cụm từ trở nên dễ dàng hơn so với việc chỉ đọc suông.

Một số nghiên cứu kết luận rằng âm nhạc có thể khơi gợi lại trí nhớ cho những người bị rối loạn nhận thức, như bệnh nhân Alzheimer. Việc tổ chức các hoạt động giải trí bằng âm nhạc thường xuyên có thể mang lại lợi ích lâu dài về ý thức, tình cảm và xã hội đối với chứng sa sút trí tuệ nhẹ hoặc trung bình.

Giúp phục hồi sau tai biến

[tds_info]Những bệnh nhân đột quỵ được nghe nhạc khoảng 2 giờ mỗi ngày có trí nhớ, sự chú ý và tâm trạng tích cực hơn những người nghe sách nói hoặc không nghe gì cả.[/tds_info]

Bên cạnh đó, một đề tài khác cũng đã khám phá ra rằng việc áp dụng âm nhạc trị liệu thần kinh cho người sau đột quỵ đã cải thiện khả năng ngôn ngữ của người bệnh sau 1 tháng.

Một phát hiện đáng ngạc nhiên nữa chứng minh âm nhạc có khả năng ngăn chặn các cơn co giật của người bị động kinh. Não của người bệnh phản ứng với âm nhạc khác với người thường. Căng thẳng là chất xúc tác cho việc lên cơn và âm nhạc khiến họ thư thái hơn.

Âm nhạc và cuộc sống

Âm nhạc không chỉ đơn thuần giúp cải thiện cảm xúc mà còn tạo ra các ảnh hưởng tích cực khác lên sức khỏe con người. Ở nhiều nước phát triển, âm nhạc đã trở thành 1 hình thức trị liệu trong cả bệnh viện lẫn phòng khám tư nhân.

Tại Việt Nam, hình thức chữa trị này vẫn chưa được chú ý. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể lắng nghe những bài hát ưa thích, hát theo, chơi với nhịp điệu như một hình thức giải trí giúp chữa lành tâm trí. Đặc biệt, khi số người mắc các chứng bệnh liên quan đến tâm thần ngày càng gia tăng. Hãy tự tạo ra cho chính mình một lối thoát để “xả bớt”. Âm nhạc là một lựa chọn phổ biến và dễ dàng.

Bài viết Liệu pháp âm nhạc – sức mạnh chữa lành của giai điệu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày My cozy tree house.